Dr. Milton Trager bezeichnete seine Arbeit als fortwährende, sich weiterentwickelnde Annährerung Körper und Geist zu integrieren. Folgende Prinzipien bilden die Basis dieses Integrationsprozesses.

• Die Qualität der Berührung des Praktikers (Ausführenden), weiche fühlende Hände mit offener Geisteshaltung
• das Gewicht fühlen – bedeutet sich der Schwerkraft bewußt zu werden und sie für uns zu nutzen. Entspannung und ein tiefes Loslassen geschieht.
• die Wellenbewegung – das Gewicht in der Bewegung. Durch die Schwingung lösen sich die Gelenke, sie längen und strecken den Körper und bewirken ein Gefühl der Ganzheit und der Freiheit.
• Fragen stellen. Durch innere Fragen: Was wäre freier? Was wäre leichter? wird das Unterbewusstsein angesprochen, welches die Antwort bereits kennt. Das bietet die Chance, Muster von  Anspannung und Bemühen in etwas freieres umzuwandeln.

• Dr. Milton Trager sagte: Wir müssen etwas besseres gefühlt haben, um uns in diese Richtung verändern zu können.

• Recall: sich erinnern und Vorstellungskraft. Im Trager machen wir uns die angenehmen positive Gefühlserfahrungen aus der Sitzung bewußt, über das Abrufen von Bewegungen, innerer Bilder oder Fragen . Je häufiger wir dieselbe Erinnerung wachrufen und weiter vertiefen, desto normaler und geläufiger werden ungewohnte Bewgungsabläufe
• Reflex Response: rekfektorische Antwort, Dabei lassen sich Muskeln mit zu wenig Spannung (Lähmung) aktivieren und ein zu hoher Tonus der Muskulatur senken (z.B. bei Spastikern)
• Hook up – bedeutet angehängt, angeschlossen, verbunden sein mit allem, mit uns selbst, unserer Umgebung, mit dem anderen mit der Energie, die uns umgibt, mit allem was ist. Dieser meditative Zustand ermöglicht es eine tiefe, jedoch nicht erzwungene Beziehung einzugehen, die es ihm erlaubt wertfrei wahrzunehmen, Präsent zu sein, absichtslos zu berühren und neugierig zu sein.